2025年最後の月…そう12月ですね。ずっとダイエットしてるんですけど…12月って一番ダイエットに向かない月ですよね。忘年会、クリスマス、そして年越しからのお正月…暴飲暴食シーズンじゃないですか…という事で、今回はダイエットにおすすめのコンビニ商品をご紹介。
【ローソン】サラダチキンスティック「枝豆とほうれん草」
ローソンで販売中の サラダチキンスティック。手軽にタンパク質を補給できる人気シリーズですが、今回は『枝豆とほうれん草』をチョイス。
いつもは写真載せるのですが、今回は裏面がうまく撮影できなかったため、公式サイトからの情報をどうぞ！
栄養成分【1包装(60g)当たり】
熱量68kcal、たんぱく質12.2g、脂質1.8g、炭水化物1.0g(糖質0.3g、食物繊維0.7g)、食塩相当量1.0g。で、原材料は公式サイトに載ってませんでした…原材料って結構大事だと思うんだけどな…残念。それでも栄養成分に関しては非常に優秀なので、ダイエット中の方も安心して食べられますね★
という事で罪悪感無しで食べてみます！
ほうれん草の風味は控えめ
パッケージに「枝豆とほうれん草」とあるけど、個人的には『ほうれん草らしさ』はそれほど強く感じなかったかなあ。食べてるとほんのり感じるくらい。反対に言うと、ほうれん草独特の青臭さやクセはなく、食べやすい。
枝豆の食感とチキンの相性がとても良い
枝豆のつぶつぶ感がアクセントになっていて、しっとりしたチキンとのバランスが良い。枝豆の風味と食感がむしろ目立って良コラボですね。これも鶏肉の淡白な旨味がなせる技！
たんぱく質＋鉄分補給は素直に嬉しい
この手軽さで約12 gのたんぱく質、さらに鉄分1.3 mgが入っているのは特に女性にはありがたい。筋トレ中、ダイエット中、栄養バランスを気にする人向けにかなりおすすめです。
カロリー低めだから罪悪感なし
1パックで68 kcalと低カロリーなので、ダイエット中や夜食、おやつ、おつまみとしてもちょうどよい。ガツガツ食べても重くなりにくいのも嬉しい。で、なおかつ腹持ちも良い！
そのままでも美味しいし、アレンジも幅広い
そのまま食べるだけでも十分おいしいけど、パンにはさんだり、チーズと一緒に食べたり、あるいはサラダのトッピングにすれば食べ応えがプラスされて、満足度アップ。忙しいときの軽食や、おつまみにもぴったり。(まぁ、元々サラダチキンなのでサラダには合うんだけど。)
枝豆もちゃんと入っていていい食感のアクセントになっています☆
ダイエット中、お酒のおつまみ、夜食、ランチのちょい足し、筋トレ後のおやつ…など、幅広く使えるアイテムだと思うので、気になった人はぜひ一度食べてみて下さい。私は普通に好きですし、他の味も食べてみたいです♪
いやあ、あとはダイエット…いつ成功するんだろう…12月はもうダイエット諦めて美味しいの食べます。
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