ファストフードが好きな私。 でも毎回思う…ポテト足りない問題。
という事で、足りないならば家で作ればいいじゃないと思いまして冷凍のポテトを購入しました。
ロピアで見つけた
『シューストリング フレンチフライズ』
今回ご紹介するのは、ロピアで見つけた大容量ポテトです。
- 購入場所：ロピア(2026年4月購入)
- 税込価格：387円
1kg入って税込387円は、このご時世コスパいいと思うのですがいかがでしょ？
という事でいつもの裏面チェック。
こちらのポテト、なんとインド産でございます。 インド産のじゃがいもって初めてかもしれない。植物油脂をまとわせているみたいで、これは地味に助かります。(理由は後述)
成分表（100g当たり）140kcal、たんぱく質4.5g、脂質3.2g、炭水化物23.3g、食塩相当量0.07g。
ちなみに、この140kcalという数値は、油で揚げる前の『冷凍状態』の時のもの。文部科学省『日本食品標準成分表2020年版（八訂）』に基づくと、通常、冷凍ポテトを油で揚げると吸油率は約10％から15％程度になり、100gあたりのエネルギー量は約230kcalから300kcal付近まで増加するそう。
なんですが！今回購入したポテトは植物油脂が添加済みのため、エアーフライヤー(ノンフライヤー)で追加の油を使用せずに調理すれば、表示値に近いカロリーに抑えられます😀油分を大幅にカットできるので摂取カロリーを抑えたいダイエット中の私にとってはめちゃくちゃありがたい！
エアーフライヤーでポテトを焼いてみる
ダイエット中の私、お腹いっぱいポテトを食べたいけどカロリーは抑えたい…という事で、エアーフライヤーでポテトを作ります。(一緒にミニとんかつも…。)
前述の通り、今回購入したポテトは油がすでに付いているので、そのままエアーフライヤーセットできるので便利。
出来上がり。 今回はやみつきスパイス(ガーリック風味)をかけてみました。 見た目はめちゃくちゃカリカリしてて美味しそう…。
実食：インド産ポテトを食べてみた
おおおおおおお、普通に美味しいぞ。
インド産のポテトってどうなの？って思ってたけど、至って普通のポテトです。 エアーフライヤーでも揚げたみたいな感じになるので、オーブンでもカリカリになると思う。 そして勿論、油で揚げても美味しいはず。
あと今回初めてエアーフライヤーでポテトを作ってみたんだけど…めっちゃいい！ ダイエット中の人、健康に気を使っている方におすすめ！(私が買ったのは激安で売ってたWallfireの３L。)
という事で、私はまた今からエアーフライヤーでポテトを作ります。 色々試しながら今度は、エアーフライヤーの詳しい紹介もしたいな！
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